♋J的字言字語。

因為平常自己有在慢跑、重訓，所以對吃的也比較在意。尤其是不想要靠吃蛋補充蛋白質，也不想買蛋白質來喝，網路上對於希臘優格的好評滿多的，因為它的蛋白質含量是一般優格的兩倍。

比較過幾種不同品牌的希臘優格: FAGE、CHOBANI、OIKO...剛好超市有在特價(FAGE跟CHOBANI)，我選了前者，雖然後者算是目前最知名的牌子，但是比較過熱量跟含鈉量後(脫脂)，FAGE(念做Fa-yeh)更健康~

  
︽35.3 OZ - 美金$5.99 (一般售價~$7.50) 
後來又在Costco發現，它們只賣$4.89!! 

 
︽營養標示 (零脂肪但是仍然有糖)

本來有點擔心自己一個人有沒有辦法吃完這一桶，因為這是第一次嘗試希臘優格。網路上有人說它吃起來像sour cream，老妹跟我說她不喜歡。

結果證明我是多慮的。因為我還滿喜歡它酸酸的口感，吃起來比一般優格還來得濃郁，但我對乳製品的接受度滿高的~

口味是偏酸，但是加點其他配料進去會很好入口喔!

第一次嘗試的吃法: 搭配葡萄跟後院種的草莓

再加上一點"honey bunches of oats" cereal和葡萄乾